Ieškote kuo užkandžiauti gerdami savo „SkinnyMint“ arbatą? Šiandien jūsų laiminga diena! Nuo sotumą suteikiančių pusryčių iki skanėstų prieš miegą – atradome tris itin gardžius, labai paprastus ir visiškai sveikus receptus, puikiai tinkančius prie mūsų „Morning Boost“ ir „Night Cleanse“ arbatų. Jokios virtuvės šefo patirties nereikia!
Iš anksto paruošiamas avižų ir uogų pusryčių dubenėlis
Puikiai tinka su: Morning Boost
Šie iš anksto paruošti pusryčių dubenėliai su sultingomis uogomis ir kreminėmis avižomis yra svajonių derinys su gyvybingu, vaisišku Morning Boost gvaranų, žaliosios arbatos ir kiaulpienių skoniu.
Ingredientai (1 porcija):
- 1 valgomasis šaukštas čia sėklų
- 1/3 stiklinės avižinių dribsnių be glitimo
- 2 valgomieji šaukštai pasirinkto pieno
- 1 stiklinė šaldytų uogų ir vaisių
- 1 valgomasis šaukštas medaus
- 1 valgomasis šaukštas riešutų sviesto
Gaminimas:
- Į stiklainį arba indą įberkite 1/3 stiklinės avižinių dribsnių be glitimo, 1 valgomąjį šaukštą čia sėklų ir įpilkite 2 valgomuosius šaukštus pieno
- Viską gerai išmaišykite
- Uždenkite stiklainį ar indą ir palikite šaldytuve nakčiai
- Kitą rytą perkelkite turinį į dubenėlį
- Ant avižų užberkite 1 stiklinę šaldytų uogų ir vaisių
- Užpilkite 1 valgomąjį šaukštą medaus, uždėkite pasirinkto riešutų sviesto ir skanaukite!
Avokado skrudutis su pomidorais ir bazilikais
Puikiai tinka su: Morning Boost
Trintas avokadas – visada populiarus pusryčių pasirinkimas, tačiau jis dar skanesnis su pakepintais vyšniniais pomidorais ir šviežiais, gaiviais bazilikais. O ar žinote, su kuo bazilikai dera geriausiai? Su žaliąja arbata – viena iš energijos teikiančių sudedamųjų dalių Morning Boost mišinyje!
Ingredientai (2 porcijos):
- 1 avokadas
- 3 vyšniniai pomidorai
- 1/2 žaliosios citrinos (arba citrinos)
- 1 valgomasis šaukštas smulkintų šviežių bazilikų
- Druska ir pipirai (pagal skonį)
- 2 riekės visagrūdės duonos
- Aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus (apšlakstymui)
Gaminimas:
- Paskrudinkite duoną pagal savo skonį
- Šaukštu išskobkite 1 avokadą į dubenį, įspauskite 1/2 citrinos arba žaliosios citrinos sulčių, įberkite druskos ir pipirų pagal skonį. Viską sutrinkite šakute.
- Lengvai pakepinkite 3 vyšninius pomidorus keptuvėje, kol odelė šiek tiek susiraukšlės ir paruduos.
- Uždėkite avokado masę ant 2 duonos riekių, ant viršaus sudėkite apkeptus vyšninius pomidorus ir šviežiai smulkintus bazilikus. Apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir skanaukite!
Paprasti žaliavalgiški kakavos rutuliukai
Puikiai tinka su: Night Cleanse
Sveikai maitinantis visą dieną, taaaip norisi pasilepinti šokoladiniais rutuliukais priešais televizorių. Dabar galite tai daryti be jokio sąžinės graužimo, pasiruošę šį sveiką žaliavalgiško šokolado receptą! Kakava ir pipirmėtė yra tobula pora, todėl šie šokoladiniai skanėstai neįtikėtinai tinka su SkinnyMint Night Cleanse!
Ingredientai (1 porcija):
Kakavos rutuliukams:
- 3 valgomieji šaukštai kakavos miltelių
- 1 valgomasis šaukštas Green Cleansing Elixir
- 1 stiklinė kokosų drožlių
- 3 valgomieji šaukštai kokosų arba alyvuogių aliejaus
- 1 valgomasis šaukštas medaus arba agavų sirupo apšlakstymui
Šokolado glaistui:
- 1 valgomasis šaukštas kokosų aliejaus
- 1 valgomasis šaukštas riešutų sviesto (pasirinktinai)
- 1 stiklinė šokolado
- Sauja kokosų drožlių
Gaminimas:
- Dideliame dubenyje sumaišykite visus kakavos rutuliukams skirtus ingredientus
- Rankomis suformuokite iš masės nedidelius rutuliukus
- Sudėkite juos į padėklą ir įdėkite į šaldiklį 10 minučių
- Kol kakavos rutuliukai yra šaldiklyje, puode ant nedidelės kaitros maišykite 1 valgomąjį šaukštą kokosų aliejaus, 1 valgomąjį šaukštą riešutų sviesto ir 1 stiklinę šokolado, kol gausite tolygią masę.
- Po 10 minučių išimkite kakavos rutuliukus ir tolygiai padenkite juos šokolado glaistu
- Apiberkite šokoladu padengtus rutuliukus sauja kokosų drožlių
- Palaikykite juos šaldytuve 30 minučių
- Mėgaukitės!
