„SkinnyMint“ programos yra lengvai vykdomos ir reikalauja nedaug pastangų, tačiau kartais mums visiems reikia šiek tiek papildomo paskatinimo ir motyvacijos neatitrūkti nuo tikslo. Štai keli patarimai, padėsiantys lengvai pasiekti savo kūno tikslus.

Įtemptas gyvenimo būdas, nuolatinės pagundos, aplinkinių spaudimas... taip, susidūrus su visais šiais veiksniais motyvacija gali susilpnėti. Ir nors mūsų programos reikalauja minimalių pastangų, visada išlieka galimybė nukrypti nuo kurso.

Jei šiek tiek nerimaujate, ar pavyks ištverti visą 28 dienų programą, perskaitykite mūsų penkis patarimus, kurie padės išlaikyti įkvėpimą ir gauti iš programos kuo daugiau naudos. 

 1. Darykite tai kartu su drauge

Atsikratykite toksinų kartu su drauge, kad galėtumėte dalintis įspūdžiais ir palaikyti viena kitą.

Prisimeni, kai buvai maža ir mokytoja liepdavo susiporuoti su draugu, kad viską darytumėte kartu? Bičiulių sistema yra puikus būdas stebėti progresą, dalintis įspūdžiais ir skatinti vienas kitą judėti pirmyn. Pasiimk draugę ir pradėkite – kartu!

PS: Pasidalykite motyvacija su geriausia drauge pasinaudodamos mūsų „Besties“ pasiūlymu ir sutaupykite daug daugiau!

2. Pastebėkite savo progresą

Išlaikykite motyvaciją programos metu sverdamiesi kartą per savaitę.

Užuot susitelkę tik į finišo liniją, atkreipkite dėmesį į savo pažangą. Nebijokite užlipti ant svarstyklių, pasimatuoti liemens apimties ir pastebėti teigiamų pokyčių, vykstančių jūsų kūne. Tačiau, žinoma, nepersistenkite! 28 dienų programos metu rekomenduojame matuotis kartą per savaitę.

3. Fiksuokite savo kelionę

Fiksuokite savo kelionę ir sulaukite palaikymo iš draugų

Jei mėgstate socialinius tinklus, pasidalinkite savo 28 dienų kelione su draugais. Tokie palaikantys ir raminantys žodžiai kaip „Oho! Taip ir toliau!“ bei „Atrodai daug sveikesnė!“ gali išties stipriai pakelti pasitikėjimą savimi.

Nepamirškite ir mūsų! Mes taip pat norime būti jūsų kelionės dalimi! Sekite ir žymėkite mus @skinnymintcom bei dalinkitės savo pažanga naudodami grotažymes #SkinnyMint #SkinnyMintResults 

4. Apdovanokite save

Kartą per savaitę leiskite sau atsipalaidavimo dieną („cheat day“) ir apdovanokite save – jūs to nusipelnėte!

Nesakykite sau, kad daugiau niekada nebevalgysite torto. Sakykite sau, kad savo troškimus atidėsite atsipalaidavimo dienai. Ar žinojote, kad (saikingas) angliavandenių gavimas taip pat yra gyvybiškai svarbus jūsų sveikatai? Švęskite savo pasiekimus su atsipalaidavimo diena kartą per savaitę. Įvertinkite save ir turėkite ko laukti kiekvieną savaitę. Jūs visiškai to nusipelnėte! 

5. Išlaikykite įkvėpimą

Semkitės įkvėpimo ir sekite sveikatingumo asmenybes

Kam viską daryti vienam, kai aplinkui tiek daug merginų, einančių ta pačia programa kaip ir jūs? Išlaikykite įkvėpimą ir motyvaciją sekdami sveikatos bei gerovės žinomus žmones. Šiuo metu mums labai patinka sportuoti kartu su Sydney Hill (@sweatwithsydd) 

Pirkite mūsų mėgstamiausias 28 dienų programas:

28 dienų riebalus deginantis karštas šokoladas – PIRKTI DABAR

28 dienų riebalus deginanti kava – PIRKTI DABAR

28 dienų „Teatox“ – PIRKTI DABAR